ビリーをはじめて５日目、何とかごまかしながらこなしてきましたが、、
３日まではわりと平気だったのが、４日目終えた昨日から、筋肉痛が激しくなりました。。
ひざ、もも、二の腕が特に痛いのです。階段が辛い。。
５日目はお休みしようかと思いましたが、、３本目のDVDは３５分と短いので(１，２本目は５５分)頑張ってやりました。
やってみると案外いけちゃうんですね、何故かというと、その前までは、スクワットや二の腕運動が多く、３本目のDVDの５日目は主に腹筋運動なんですね、だから手足の筋肉はあまり使わない。
何気に上手くできてるのだなと思いました。
で～も、１本目を２日間、２本目を２日間、そして、３本目とやってきて、１本のDVDのうち必ず１つは絶対できないのがあります。。。。
腹筋が弱いからでしょうか、仰向けに横になって手を使わずにぱっと起きてとか、上体を起こしたり頭つかないすれすれで止めたりとか、そういうのできないです、、、(>_<)
他は何とかごまかしながら大丈夫なんですけどねぇ、、、
無理せず最後までいっても、効果あるのでしょうか、、汗はかくし、循環も多少はよくなったと思うのですが、体重はそれほど減ってないし、わかりませんね。
筋肉が痛いということは、効いてきてるのでしょうか、、
今週、毎朝早起きして１時間やってきたんですけど、骨折り損のくたびれもうけになリませんように。。。(笑)
